Łatwy zwrot towaru
Ten towar jest dostępny w naszych sklepach
Książka jest przejrzyście podzielona na rozdziały. Najpierw autorzy omawiają podstawy treningu, następnie żywienie, aż wreszcie dochodzą do zdrowia biegacza. W dalszej części znajdziemy instrukcje postępowania przed startem i w trakcie zawodów, a także plany treningowe dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.
Pomiędzy części instruktarzowe, autorzy wplatają nieco inspirujący opowieści zawodników bądź o zawodnikach.
Nam najbardziej przypadł do gustu dodatek C, czyli porcja propozycji treningowych. Sporo ciekawych ćwiczeń szybkościowych, wytrzymałościowych, przygotowujących do startów. Za każdym razem autorzy podają cel wykonywania ćwiczenia, jest też zwykle podany mocny trener lub biegacz, który firmuje dany trening swoim nazwiskiem.
Oprawa: miękka
Język: angielski
Liczba stron: 304
| Język: | angielski |