Inside The Box: How Crossfit Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body.

  • Jedna z pierwszych pozycji w całości poświęconych CrossFitowi.
Producent: Velopress
88,00 zł
/ szt.
Dodaj do zapisanych

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na odstąpienie od umowy
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane są przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.

Ten towar jest dostępny w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt bez składania zamówienia internetowego w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź w których punktach produkt jest dostępny od ręki.
Sprawdź dostępność

Kup na raty

mBank mRaty Kup na Raty od 2,41 zł miesięcznie
mBank mRaty bez wychodzenia z domu. Łatwo i szybko jak zakupy przez internet. Dostępne dla zakupów o łącznej wartości od 0.00zł do 10000000.00złNota prawna
Reprezentatywny przykład dla mPożyczki: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 20.27% całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 1797 zł całkowita kwota do zapłaty 2042.54 zł oprocentowanie nominalne zmienne 10% w skali roku całkowity koszt kredytu 245.54 zł (w tym: prowizja za udzielenie kredytu 107.82 zł - 6% odsetki 137.72 zł) 16 miesięcznych rat równych w wysokości po 127.66 zł ostatnia rata: 127.64 zł. Kalkulacja na dzień 26.11.2018 r. na reprezentatywnym przykładzie.

Nota prawna:
To nie jest oferta. Jeśli pozytywnie ocenimy Twoją zdolność kredytową będziesz mógł otrzymać mPożyczkę. Jeśli będziemy musieli poprosić Cię o dokumenty dochodowe ( potwierdzające Twój dochód z tytułu umowy o pracę umowy o dzieło/zlecenie kontraktu zawodowego lub emerytury) o sposobie ich dostarczenia poinformujemy Cię mailem po podjęciu wstępnej decyzji kredytowej. Dokumenty potwierdzające Twój dochód będziesz mógł przesłać do nas mailowo. Szczegóły znajdziesz w: Taryfie prowizji i opłat bankowych dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnej na http://www.mbank.pl/pobierz/oplaty/taryfa-osobyfiz.pdf Regulaminie udzielania mPożyczki dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnym na http://www.mbank.pl/download/mkredyty/mkredyty/regulamin-mkredyt.pdf
Opis produktu

Jedna z pierwszych pozycji w całości poświęconych CrossFitowi.

 

Spis treści

Acknowledgments...ix

Prologue...1

The Encounter: The Many Paths to CrossFit....7

The Unknown and the Unknowable: What Is CrossFit All About?...19

Inside the Box: The World Within a CrossFit Affiliate...37

Making the Invisible Visible: CrossFit's FOcus on Movement and Mobility... 57

Two Oars in the Water: CrossFit's One-Two Punch of Diet and Exercise... 73

CrossFit: The Community and Sociology of CrossFit... 89

Irene's Journey: A Case Study.... 101

The Jet Stream od High Performance: The Making of Firebreather.... 115

My Date With Fran.... 135

Epilogue: The Future of CrossFit... 149

 

Glossary of Terms... 157

Glossary of Exercises... 159

About the Author... 151

 

 

 

Opis wydawcy

In Inside the Box, veteran journalist and marathoner T.J. Murphy goes all in to expose the gritty, high-intensity sport of CrossFit®.

Murphy faced a future with a permanent limp from one too many marathons. Desperate to reclaim his fitness and strength, the 47-year-old signed up for his first CrossFit workout with nothing to lose. Anaerobically blasted by each workout of the day, Murphy discovered a sweat-soaked fitness revolution that’s transforming bodies and lives.

CrossFit is the sport of fitness, a radical new approach to exercise that is turning the traditional gym workout upside down. Every day at thousands of CrossFit gyms across America, fitness seekers of all shapes and sizes flex their inner athlete by racing to finish fast-paced workouts. Each workout mixes weight lifting and gymnastics into an explosively effective and addictive new way to lose weight and carve out a new physique.

Inside the Box is Murphy’s journey through CrossFit. From staggering newcomer to evangelist, Murphy finds out how it feels, why it’s so popular, whether it can fix his broken body.

Paperback with photographs throughout
6″ x 9″, 192 pp., $18.95, 9781934030905

Autor T.J. Murphy
ISBN 978-1934030905
Oprawa miękka
Ilość stron 192
Wydawnictwo Velopress
Język angielski
rok wydania 2012
Parametry
Język:
angielski
Opinie użytkowników
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel