Blog

Jak trenować do biegów górskich i czego potrzebuję na swój pierwszy start w górach?

Dlaczego warto mieć zegarek sportowy i jak wpływa on na kontrolę formy i poprawę wyników

Zastanawiasz się jakie są różnice podczas biegu między plecakiem, a kamizelką? Nie wiesz na co się zdecydować? Pomożemy Ci nieco rozwiązać ten dylemat.

Problemy ze stopami bardzo często eliminują biegaczy ultra i krzyżują ich plany. Czasem konsekwencją jest ból i dyskomfort, które sprawiają, że nie jesteśmy w stanie wykręcić fajnego czasu, w skrajnych przypadkach obrażenia są tak poważne, że musimy zejść z trasy ultramaratonu i skorzystać z pomocy medyków.

Czy but wspinaczkowy powinien być za mały, w punkt, czy może za duży? Przybliżymy plusy i minusy każdego z tych wariantów.

Każdy wspinacz w pewnym momencie staje przed wyborem nowych butów, czym się kierować i czym się różni but dla początkującego wspinacza od buta dla wyjadacza?

Bardzo często biegacz bądź biegaczka, widząc swoje ubłocone, brudne i... śmierdzące buty, zadaje sobie pytanie czy buty można prać w pralce ? Niektórzy z Was buty piorą a inni unikają tego jak ognia. Sprawdźmy zatem co mówi na ten temat teoria i jak to się następnie przekłada na praktykę.

Zawody na krótkim torze przeszkodowym stanowią nową, osobną dyscyplinę biegów przeszkodowych. Ninja Track, Ninja Course - jest kilka nazw. Ale chodzi przede wszystkim o długość i dynamikę zawodów. Najbardziej znaną imprezą z tej kategorii jest Ninja Warrior - telewizyjny show, którego finał jest chętnie transmitowany przez popularne kanały (w Polsce pokazywał go Polsat).

Biegi przeszkodowa, a także biegi OCR wymagają od butów bardzo wiele, muszą one być mega przyczepne na mokrej trawie i błocie, a także nie mogą nasiąkać wodą gdy wpadniemy do niej po kolana, sprawdź który model będzie do tego najodpowiedniejszy.

Suptuty do biegania przydadzą się na każdym treningu czy zawodach gdzie możemy napotkać śnieg czy błoto, nie pozwolą one wedrzeć się im do środka buta, a także ogrzeją achillesa.