Blog

Jak trenować do biegów górskich i czego potrzebuję na swój pierwszy start w górach?

Dlaczego warto mieć zegarek sportowy i jak wpływa on na kontrolę formy i poprawę wyników

Zastanawiasz się jakie są różnice podczas biegu między plecakiem, a kamizelką? Nie wiesz na co się zdecydować? Pomożemy Ci nieco rozwiązać ten dylemat.

Problemy ze stopami bardzo często eliminują biegaczy ultra i krzyżują ich plany. Czasem konsekwencją jest ból i dyskomfort, które sprawiają, że nie jesteśmy w stanie wykręcić fajnego czasu, w skrajnych przypadkach obrażenia są tak poważne, że musimy zejść z trasy ultramaratonu i skorzystać z pomocy medyków.

Czy but wspinaczkowy powinien być za mały, w punkt, czy może za duży? Przybliżymy plusy i minusy każdego z tych wariantów.

Każdy wspinacz w pewnym momencie staje przed wyborem nowych butów, czym się kierować i czym się różni but dla początkującego wspinacza od buta dla wyjadacza?

Bardzo często biegacz bądź biegaczka, widząc swoje ubłocone, brudne i... śmierdzące buty, zadaje sobie pytanie czy buty można prać w pralce ? Niektórzy z Was buty piorą a inni unikają tego jak ognia. Sprawdźmy zatem co mówi na ten temat teoria i jak to się następnie przekłada na praktykę.

Zawody na krótkim torze przeszkodowym stanowią nową, osobną dyscyplinę biegów przeszkodowych. Ninja Track, Ninja Course - jest kilka nazw. Ale chodzi przede wszystkim o długość i dynamikę zawodów. Najbardziej znaną imprezą z tej kategorii jest Ninja Warrior - telewizyjny show, którego finał jest chętnie transmitowany przez popularne kanały (w Polsce pokazywał go Polsat).