Jak wybrać bieliznę do biegania?

2022-07-18
Jak wybrać bieliznę do biegania?

Jak wybrać bieliznę do biegania?

Bieganie a w szczególności pokonywanie dystansów ultra wystawia nasze ciało na dużą próbę. Wraz ze zwiększającym się dystansem, ludzki organizm produkuje coraz więcej potu. Zwiększona potliwość podczas wysiłku nie jest niczym nadzwyczajnym, chodzi o schłodzenie ciała i niedopuszczenie do przegrzania całego organizmu. Niestety przykrą konsekwencją tego procesu jest nasiąkanie ubrań, robią się one wilgotne, ciężkie i nieprzyjemne dla skóry. Wilgotna odzież to także w przypadku niskiej temperatury, a szczególnie wiatru, ryzyko wychłodzenia i dyskomfort termiczny.

Aby zapobiec powyższym niedogodnościom, z pomocą przychodzi nam bielizna do biegania, czyli pierwsza warstwa odzieży zakładania bezpośrednio na ciało. Niezwykle ważną rolę w przypadku pokonywania długich dystansów odgrywa odpowiedni jej dobór.

Zalety bielizny termoaktywnej do biegania

Co to jest bielizna termoaktywna do biegania? To odzież produkowana ze specjalnie projektowanych materiałów syntetycznych lub naturalnych włókien wełny Merino, które posiadają zdolność sprawnego odprowadzania potu i pary wodnej ze skóry na zewnątrz pozostawiając samą skórę suchą, nawet przy intensywnym wysiłku fizycznym.

Czego należy oczekiwać od bielizny do biegania? Po pierwsze, jeżeli bielizna termoaktywna do biegania ma odprowadzać pot i wilgoć z powierzchni skóry, to musi do niej ściśle przylegać (musi być trochę obcisła). Po drugie, to co stanie się z potem i wilgocią po odprowadzeniu ich ze skóry zależy od tego co nosimy na sobie jako drugą i kolejną warstwę odzieży. Czyli nie będzie dobrego odprowadzania jeżeli założymy bieliznę termoaktywną a na to lateksowy płaszczyk. Po trzecie, bielizna do biegania nie powinna krępować ruchów i powodować otarć.

Warstwy bielizny termoaktywnej

W szeroko pojętej aktywności outdoorowej od lat stosuje się zasadę ubioru warstwowego. Znaczy to, że zamiast stosować jedną uniwersalną warstwę odzieży (kurtkę lub bluzę), która spełniałaby wszystkie stawiane przed nią zadania, stosuje się kilka warstw, z której każda spełnia ściśle określone funkcje. Najprostszy podział warstw wygląda następująco:

  1. warstwa podstawowa lub bielizna termoaktywna, mająca za zadanie szybko i efektywnie odprowadzić wilgoć i pot z powierzchni skóry na zewnątrz;
  2. warstwa średnia, zapewniająca izolację termiczną;
  3. warstwa zewnętrzna, hardshell, chroniąca przed wodą i wiatrem.

Najlepsze majtki do biegania

Zacznijmy może od niepozornego elementu bielizny, jakim są…majtki do biegania. Majtki lub bokserki do biegania to niezbędna część garderoby każdej biegaczki i biegacza. Ten rodzaj bielizny termoaktywnej do biegania chroni przed otarciami i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Niezależnie od dystansu czy intensywności biegu, bokserki czy majtki do biegania zapewnią komfort w trakcie treningu czy zawodów biegowych. Nie mogą również doprowadzić do przegrzania czy wychłodzenia, zapewniając tym samym optymalną temperaturę ciała. Ważną cechą tej biegowej bielizny jest bezszwowe wykończenie, które chroni przed powstawaniem nieprzyjemnych podrażnień. Najlepiej jeśli damskie i męskie majtki oraz bokserki do biegania wykonane są z ultra cienkiej, dwuwarstwowej dzianiny. Bokserki do biegania zapobiegną także przykrym otarciom ud, na które są szczególnie narażeni biegacze mający mocniej rozbudowaną tę część ciała.

Jakie majtki do biegania wybrać? Podstawowy warunek jest, aby były bezszwowe. Twoje bokserki do biegania nie mogą mieć szwów, bo będą po prostu niewygodne i spowodują potencjalne otarcia. Majtki do biegania muszą być dopasowane. Zbyt luźne będą spadać a zbyt obcisłe powodować otarcia i dyskomfort.

Jak wybrać koszulkę termoaktywną do biegania?

Jaka koszulka/T-shirt termoaktywny? Przede wszystkim z materiału szybko odprowadzającego pot. Kiedyś biegano w bawełnianych koszulkach i nikt nie narzekał. Postęp technologiczny sprawił, że obecne koszulki są funkcjonalne. Odpowiadają za wentylację, szybkie odprowadzanie wilgoci od skóry, są bezszwowe, więc nie powodują otarć oraz wykonane z elastycznych, niekrępujących ruchów materiałów. Idealnie, aby był zrobiony z przędzy antybakteryjnej i antyalergicznej. Najbardziej zaawansowane modele posiadają ultra oddychający materiał odprowadzający pot w miejscach, gdzie ciało wydziela go najwięcej. Współczesne modele oferują także ciekawe wzory i kolorystykę podążając za modowymi trendami. Do wyboru mamy krótki, długi rękaw oraz modele na ramiączkach. Generalnie im cieplej tym zakładamy mniej materiału. Długi rękaw sprawdzi się w chłodniejszych warunkach pogodowych. Koszulkę termoaktywną możemy założyć jako samodzielną warstwę lub pod warstwę drugą, izolacyjną jak również pod kurtkę, softshell itd.

Dobierz odpowiednie legginsy biegowe

Legginsy to kolejny element bielizny do biegania. Najczęściej używamy ich w okresie wiosenno-jesiennym, w przejściowe dni kiedy ranki i wieczory są jeszcze chłodne. Na lato lepiej sprawdzają się krótkie legginsy biegowe lub legginsy trzy czwarte. Na najchłodniejszą porę roku polecamy specjalne zimowe legginsy do biegania. Te z cienkiego materiału sprawdzą się w cieplejsze dni. Legginsy dla biegaczy z ociepleniem, wyłożone ciepłym meszkiem, polecamy na dni chłodniejsze. Są też legginsy do biegania z panelem przeciwwiatrowym, ubieramy je kiedy jest zimno i wieje wiatr. Ostatnio dla Pań modne są legginsy ze spódniczką, a dla Panów legginsy do biegania ze spodenkami. To takie 2w1, krótkie legginsy plus spódniczka lub spodenki. Dobre legginsy biegowe powinny posiadać takie cechy jak: taśma w pasie dla dobrego dopasowania, płaskie szwy zapobiegające otarciom, odblaskowe elementy poprawiające bezpieczeństwo, kieszonka z zamkiem na drobiazgi i zamki w nogawkach ułatwiające zakładanie.

Dlaczego warto zaopatrzyć się w bieliznę do biegania ? Ponieważ w znaczący sposób poprawi ona nasz komfort podczas treningu lub zawodów, a także zapewni optymalną termoregulację i przełoży na lepszy wynik sportowy.

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixelpixelpixelpixel