Informacje o produkcie

Bieganie metodą Gallowaya

  • Książka autorstwa jednego z najbardziej znanych trenerów zajmujących się amatorami - porusza kwestie dystansów krótszych od maratonu.
  • Bieganie metodą Gallowaya
Producent: Helion SA
status_iconjeszcze jest
39.00
/ 1szt.brutto + koszty wysyłki
In stock
Dodaj do obserwowanych
mBank mRatymBank mRaty

U nas możesz kupić na raty!

mBank mRaty Kup na Raty od 1,07 zł miesięcznie!
mBank mRaty bez wychodzenia z domu. Łatwo i szybko jak zakupy przez internet. Dostępne dla zakupów o łącznej wartości od 0.00zł do 10000000.00złnota prawna
Koszty kredytu:
Reprezentatywny przykład dla pożyczki mRaty: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 23.16% całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 1500 zł całkowita kwota do zapłaty 1659.12 zł oprocentowanie nominalne zmienne 10% w skali roku całkowity koszt kredytu 159.12 zł (w tym: prowizja a udzielenie pożyczki 75 zł 8211 5% odsetki 84.12 zł) 10 miesięcznych rat równych w wysokości po 164.81 zł rata ostatnia: 164.80 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 06.06.2016. na reprezentatywnym przykładzie.

Nota prawna:
RRSO: Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania. Pożyczkę mRaty w mBanku możesz otrzymać przez internet bez wychodzenia z domu. Przyznanie pożyczki mRaty zależy od oceny Twojej zdolności kredytowej przez mBank S.A. Niniejszy materiał nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny. Jeśli będziemy musieli poprosić Cię o dokumenty dochodowe (potwierdzające Twój dochód z tytułu umowy o pracę umowy o dzieło/zlecenie kontraktu zawodowego lub emerytury) o sposobie ich dostarczenia poinformujemy Cię mailem po podjęciu wstępnej decyzji kredytowej. Dokumenty potwierdzające Twój dochód będziesz mógł przesłać do nas mailowo. Szczegółowe informacje w tym warunki i opłaty związane z pożyczką mRaty są określone w: Taryfie prowizji i opłat bankowych dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnej nahttp://www.mbank.pl/pobierz/oplaty/taryfa-osobyfiz.pdf Regulaminie udzielania mPożyczki dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnym nahttp://www.mbank.pl/download/mkredyty/mkredyty/regulamin-mkredyt.pdf
Oblicz ratę

Sprawdź dostępność produktu w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt a następnie odebrać go w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź, w których punktach produkt jest dostępny. Sprawdź dostępność

Większości z nas metoda Gallowaya kojarzy się z pokonywaniem trasy maratonu naprzemian biegiem i marszem. Jej autor twierdzi, że w taki sposób da się windować wynik nawet do 2:50. Zaraz, zaraz. Czy ja w tej książce w ogóle natknąłem się na jakieś szersze omówienie maratonu? Nie. Jeff zatrzymał się na planach do dystansu o połowę krótszego. 42,2 to dystans któremu poświęcił osobną pozycję "Maraton. Trening metodą Gallowaya"

Czytając czuję, że autor odbył tysiące rozmów z biegaczami i dokonał wielu obserwacji. Pokazuje wiele stereotypów myślenia i treningu. Takich, które sam zauważam u siebie i znajomych. Nie raz czytając uśmiecham się pod nosem „Taaa... skąd ja to znam...”.

Książka jest utrzymana w pogodnym tonie. Czujesz się jak byś siedział z Galloway'em przy kawie i sluchał opowieści. Autor najwięcej miejsca poświęca początkującym. Pisze o pierwszych wyjściach na treningi, prezentuje program ukończenia 10km w 90 minut (!), rozpisuje się o bieganiu w upale czy o doborze pierwszych butów. Dla biegacza z kilkuletnim stażem to nuda, ale dla debiutanta bezcenna wiedza.

Dlatego zaawansowanym polecam lekturę tylko po to by krytycznie spojrzeć na swoje nawyki i posłuchać co ma do powiedzenia światowy guru. Natomiast jeśli szukasz pojedynczej pozycji, z której zaczerpniesz wiedzę o diecie, kontuzjach, technice biegu, etc. - śmiało kupuj.

Tytuł Oryginału: Galloway's Book on Running
Tłumaczenie: Wojciech Białas
ISBN: 978-83-246-3320-3
EAN: 9788324633203
Format: 170x230
Oprawa: miękka

Autor: Jeff Galloway
Data wydania:2011-09-08
Lista stron: 280
Parametry techniczne:
Język:
polski
Styl:
Poradniki, podręczniki
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel