Informacje o produkcie

Your Best Triathlon - Advanced Training for Serious Triathlete

  • Solidna porcja wiedzy o triathlonie
  • Your Best Triathlon - Advanced Training for Serious Triathlete
Producent: Velopress
status_iconcoś jeszcze wyskrobiemy
103.00
/ 1szt.brutto + koszty wysyłki
In stock
Dodaj do obserwowanych
mBank mRatymBank mRaty

U nas możesz kupić na raty!

mBank mRaty Kup na Raty od 2,82 zł miesięcznie!
mBank mRaty bez wychodzenia z domu. Łatwo i szybko jak zakupy przez internet. Dostępne dla zakupów o łącznej wartości od 0.00zł do 10000000.00złnota prawna
Koszty kredytu:
Reprezentatywny przykład dla pożyczki mRaty: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 23.16% całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 1500 zł całkowita kwota do zapłaty 1659.12 zł oprocentowanie nominalne zmienne 10% w skali roku całkowity koszt kredytu 159.12 zł (w tym: prowizja a udzielenie pożyczki 75 zł 8211 5% odsetki 84.12 zł) 10 miesięcznych rat równych w wysokości po 164.81 zł rata ostatnia: 164.80 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 06.06.2016. na reprezentatywnym przykładzie.

Nota prawna:
RRSO: Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania. Pożyczkę mRaty w mBanku możesz otrzymać przez internet bez wychodzenia z domu. Przyznanie pożyczki mRaty zależy od oceny Twojej zdolności kredytowej przez mBank S.A. Niniejszy materiał nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny. Jeśli będziemy musieli poprosić Cię o dokumenty dochodowe (potwierdzające Twój dochód z tytułu umowy o pracę umowy o dzieło/zlecenie kontraktu zawodowego lub emerytury) o sposobie ich dostarczenia poinformujemy Cię mailem po podjęciu wstępnej decyzji kredytowej. Dokumenty potwierdzające Twój dochód będziesz mógł przesłać do nas mailowo. Szczegółowe informacje w tym warunki i opłaty związane z pożyczką mRaty są określone w: Taryfie prowizji i opłat bankowych dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnej nahttp://www.mbank.pl/pobierz/oplaty/taryfa-osobyfiz.pdf Regulaminie udzielania mPożyczki dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnym nahttp://www.mbank.pl/download/mkredyty/mkredyty/regulamin-mkredyt.pdf
Oblicz ratę

Sprawdź dostępność produktu w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt a następnie odebrać go w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź, w których punktach produkt jest dostępny. Sprawdź dostępność

Joe Friel zna się na treningu. Ale to nie jest w tym przypadku najważniejsze. Umie też pisać tak by jego książki przez wiele miesięcy leżały gdzieś koło łóża i żeby wracać do nich regularnie. Ta książka pełna jest przepisów, programów, tabel, zestawień i ilustracji wyjaśniających jak należy przygotowywać się do zawodów, aby osiągnąć wymarzony rezultat. Menu treningów jest bardzo bogate, a wyjaśnienia "po co to wszystko?" są przekonujące. Najważniejsze kwestie zaznaczono na czerwono, by czytelnik trafiał na nie od razu po otwarciu książki.

 

Zobacz fragment online

 

Spis treści

PREFACE vii
ACKNOWLEDGMENTS xi

PART I: YOUR BEST TRIATHLON 1
1 YOUR RACE 3
2 YOUR FITNESS 15
3 YOUR TRAINING 37

PART II: PREP, BASE 1, BASE 2, AND BASE 3 49
4 PREP 51
5 BASE 1 71
6 BASE 2 103
7 BASE 3 141

PART III: BUILD 1 AND BUILD 2 171
8 BUILD 1 173
9 BUILD 2 219

PART IV: PEAK AND RACE 247
10 PEAK 249
11 RACE WEEK 281

PART V: YOUR NEXT TRIATHLON 299
12 TRANSITION 301
13 YOUR NEXT TRIATHLON 309

APPENDIX A: ANNUAL TRAINING PLAN TEMPLATE 317
APPENDIX B: PACE AND HEART RATE ZONES 319
APPENDIX C: STRENGTH TRAINING 327
REFERENCES 335
INDEX 337
ABOUT THE AUTHOR 346

Autor Joe Friel
ISBN 978-1934030622
Oprawa miękka
Ilość stron 320
Język angielski
Parametry techniczne:
Język:
angielski
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel