Informacje o produkcie

Natural Running: The Simple Path to Stronger, Healthier Running

  • Książka poświęcona adaptacji do naturalnego biegania
  • Natural Running: The Simple Path to Stronger, Healthier Running
Producent: Velopress
status_iconcoś jeszcze wyskrobiemy
88.00
/ 1szt.brutto + koszty wysyłki
In stock
Dodaj do obserwowanych
mBank mRatymBank mRaty

U nas możesz kupić na raty!

mBank mRaty Kup na Raty od 2,41 zł miesięcznie!
mBank mRaty bez wychodzenia z domu. Łatwo i szybko jak zakupy przez internet. Dostępne dla zakupów o łącznej wartości od 0.00zł do 10000000.00złnota prawna
Koszty kredytu:
Reprezentatywny przykład dla pożyczki mRaty: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 23.16% całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 1500 zł całkowita kwota do zapłaty 1659.12 zł oprocentowanie nominalne zmienne 10% w skali roku całkowity koszt kredytu 159.12 zł (w tym: prowizja a udzielenie pożyczki 75 zł 8211 5% odsetki 84.12 zł) 10 miesięcznych rat równych w wysokości po 164.81 zł rata ostatnia: 164.80 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 06.06.2016. na reprezentatywnym przykładzie.

Nota prawna:
RRSO: Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania. Pożyczkę mRaty w mBanku możesz otrzymać przez internet bez wychodzenia z domu. Przyznanie pożyczki mRaty zależy od oceny Twojej zdolności kredytowej przez mBank S.A. Niniejszy materiał nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny. Jeśli będziemy musieli poprosić Cię o dokumenty dochodowe (potwierdzające Twój dochód z tytułu umowy o pracę umowy o dzieło/zlecenie kontraktu zawodowego lub emerytury) o sposobie ich dostarczenia poinformujemy Cię mailem po podjęciu wstępnej decyzji kredytowej. Dokumenty potwierdzające Twój dochód będziesz mógł przesłać do nas mailowo. Szczegółowe informacje w tym warunki i opłaty związane z pożyczką mRaty są określone w: Taryfie prowizji i opłat bankowych dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnej nahttp://www.mbank.pl/pobierz/oplaty/taryfa-osobyfiz.pdf Regulaminie udzielania mPożyczki dla osób fizycznych w ramach bankowości detalicznej mBanku S.A. dostępnym nahttp://www.mbank.pl/download/mkredyty/mkredyty/regulamin-mkredyt.pdf
Oblicz ratę

Sprawdź dostępność produktu w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt a następnie odebrać go w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź, w których punktach produkt jest dostępny. Sprawdź dostępność

To pierwsza publikacja poświęcona w całości zmianie stylu biegowego. Autor najpierw rozbiera historię boomu biegowego w USA i wyjaśnia dlaczego współczesne buty wyglądają tak a nie inaczej i dlaczego wcale nie służą dobrze naszym nogom.

Najpierw przybliża budowę i zasadę działania naszego aparatu ruchu,  potem przybliża najczęściej spotykane rodzaje kontuzji związanych z niewłaściwym stylem. Przekonuje także, że bieganie z pięty jest po prostu nieekonomiczne i nie sprzyja poprawianiu wyników.

Widać, że autor ma sporą wiedzę, ale nie używa zbyt skomplikowanego języka. Nie sprzedaje nam swojego doktoratu. Mimo to nawet osoby które interesują się bieganiem od wielu lat na pewno znajdą sporo nowych przydatnych informacji.

 

Spis treści

Foreword by Paula Newby-Fraser
Acknowledgments

| Introduction 1

Evolution to a Running Revolution

1 | What Is Natural Running? 9
2 | Evolution of a Sport and a Shoe 21
3 | Into the Lab 41

Examining Your Running Form

4 | The Science of Motion 53

Three Gaits

5 | Foot Biomechanics 63

A Close Examination

6 | The Physics of Running 79

Whole-Body Kinematics

7 | A New Way to Look at Common Running Injuries 95
8 | Natural Running, Unnatural World 109
9 | Dynamic Strength and Form Drills 119
10 | Natural Running 143

An Eight-Week Transition Plan

Resources 169
Index 173
About the Authors 181

 

Zobacz fragment online

 

Zwróćcie uwagę, że konsultantem autora jest m.in. guru Adventure Racing - Ian Adamson (tu opowiadają o zapobieganiu kontuzji).

 

Autor Danny Abshire
ISBN 9781934030653
Parametry techniczne:
Język:
angielski
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel